matka parhaaksi tulemiseen..

alkaa

 

Haluatko saavuttaa elämäsi parhaan terveyden ja kunnon?

Korkeatasoinen, tieteeseen perustuva valmennuspalvelumme on sinulle, joka haluat löytää täyden potentiaalisi ja tulla Sisu Fitiksi elämäsi parhaassa kunnossa!

MArjaana Rakai .png

Marjaana Rakai

MSc Sports Science, NASM PT, Sports Nutrition Specialist, GGS Women's Coaching Certificate, Triathlon Canada Community Coach

Käytä tätä tilaa esitelläksesi itsesi ja jakaaksesi ammatillisen historiasi.

Oletko koskaan ihmetellyt...

"Onko tämä kaikki, mitä elämällä on tarjottavanaan?" tai "Onko tämä todella kaikki mihin pystyn?"  

Oletko koskaan katsonut itseäsi peilistä ja nähnyt vain kuoren itsestäsi?  

Jos sinulla on, et ole yksin.  

Tiedän, että urheilu ei voi korjata kaikkea, mutta se voi todella kohottaa mielialaasi ja osoittaa, kuinka kykenet elämään uskomatonta elämää!

Jaan matkani loppuunpalamisesta, masentuneesta äidistä, joka haaveili päiväunista ja ajoi melkein päivittäin Starbucksin läpi ("Triple shot Americano and a mustberry muffin, please!") pysyäkseen hereillä. Ex-pattina "elin unta", paitsi että se ei ollut unelmani.  

Päätin epätoivoisesti sukeltaa syvälle triathloniin ja polkuni oli sinetöity. Matkani Väsyneestä Äidistä Juoksemaan Rautaäidiksi on varustanut minut henkisillä työkaluilla, joita rakastan jakaa valmentavien urheilijoideni kanssa.  

Tiedät missä olet... Tiedät minne haluat mennä. Saatat jo tietää miksi... (ja jos ei, autan sinua myös siinä) jäljellä on vain MITEN. Siksi olen täällä.  

Varaa ilmainen Discovery Call minulta ja selvitä, kuinka voin auttaa sinua saavuttamaan todellisen potentiaalisi.

Running Athletic Women

Kestävyysvalmennus

Milloin vain missä vain

Haluatko oppia lisää...

Kuinka harjoitella kestävyystapahtumiin ilman ylikuntoa, palamista tai tasoittumista. Kuinka integroida harjoitussuunnitelma niin, että se sopii elämääsi ja olosuhteisiisi.

Kuinka käyttää ravitsemusstrategioita kestävyysharjoittelun avuksi. Opi, kuinka voit maksimoida potentiaalisi urheiluravinnolla ja terveellisillä tavoilla.

Kuinka harjoitella voimaharjoittelua niin, että se täydentää kestävyysharjoitteluasi ja estää lihasten ja luuston menetystä iän myötä ja parantaa yleistä suorituskykyäsi.  

Murtaudu läpi itserajoittavista uskomuksistasi ja opi työskentelemään rajattomalla henkisellä voimallasi ja käyttämään yksinkertaisia strategioita jokapäiväisessä elämässäsi ja urheilussa.

Koulutus ja todistukset

Urheilutieteen maisterin tutkinto -Norjan liikuntatieteiden korkeakoulu

Vaihtoehdoin Albertan yliopistossa ja Calgaryn yliopistossa saadakseen huomattavan ymmärryksen harjoituksen fysiologiasta ja biomekaniikasta. 

Opinnäytetyöni Kineettiset ominaisuudet kilpapujottelussa ansaitsi palkintokorokkeilun American Society of Biomechanics Annual Conferencessa.
 

MSc Sport Science
MSc Sport Science

Norwegian School of Sports Sciences

press to zoom